Ya sea que pases el verano en una isla tropical, junto a la piscina en el patio trasero o, por desgracia, trabajando como de costumbre, lo más probable es que tu cabello necesite un poco de cuidado extra durante los meses más cálidos.
Descubre qué es el champú vegano y cómo puede mejorar tu cabello
¿Por qué usar champú vegano para el cuidado de tu cabello?
Aceite capilar vegano, lo mejor para tu cabello
Cuando pensamos en “pelo de verano”, nos imaginamos un pelo salvaje, sano y natural que fluye con la brisa del mar. Por cierto, ¿sabías que la vitamina D contenida de forma natural en la luz del sol hace que tu pelo crezca más rápido?
Cuando llega el verano, y en todo el año, no debemos descuidar la rutina de cuidado del cabello utilizando sólo productos naturales que no sólo son eficaces, sino que también son veganos y libres de crueldad para obtener los resultados que estas buscando y al mismo tiempo ser capaz de vivir verde y dejar una huella mínima.
Los mejores consejos para el cuidado del cabello vegano
Un pelo sano es un pelo bonito. Aquí hay 6 consejos para mejorar y mantener la salud de tu cabello.
1. Asegúrate de que tu dieta está repleta de nutrientes para el cabello.
Aunque los suplementos vitamínicos pueden ser útiles, no está de más tratar de obtener la mayoría de los nutrientes de fuentes de alimentos integrales. Afortunadamente para los veganos, no tenemos que buscar más allá del mundo vegetal para encontrar ingredientes que potencien la salud del cabello. Es recomendable recurrir a las frutas, las verduras y los frutos secos para obtener tu dosis diaria de vitaminas del grupo B para un cabello sano. Para ello se sugiere comer semillas de calabaza, que contienen biotina (vitamina B7). La biotina no sólo favorece el crecimiento de un cabello fuerte y resistente, sino que también fomenta un mayor crecimiento del mismo. (Las semillas de calabaza también contienen vitamina C, que ayuda a producir el aceite natural del cuerpo que acondiciona la piel y el cabello). Otros alimentos ricos en biotina son: la levadura nutricional, las zanahorias, las acelgas, las fresas, las frambuesas, los aguacates, las almendras y las nueces. Comer estos alimentos en su forma no procesada te asegura que estás recibiendo un rico suministro de biotina y otros nutrientes.
Biotina
La biotina no sólo favorece el crecimiento de un cabello fuerte y resistente, sino que también fomenta un mayor crecimiento del mismo.
2. Evita los sulfatos en el champú.
Los sulfatos no sólo se derivan del aceite de palma, cuya recolección contribuye a la pérdida de los ecosistemas de la selva, sino que también son desagradables para el cabello. Conocidos comúnmente como lauril sulfato de sodio, lauril sulfato de sodio o, simplemente, SLS, estos tensioactivos descomponen la grasa del cabello. Si alguna vez te has lavado el pelo con un champú que hace mucha espuma, seguro que los sulfatos son los responsables. Mientras que el cabello despojado de aceite puede sentirse increíblemente limpio, queremos retener algunos de los aceites naturales de nuestro cabello ya que estos nutren y protegen el tallo del cabello.
3. Ten cuidado de no lavarte el pelo en exceso.
Si te lavas el pelo todos los días, puede que tengas que acostumbrarte a esto. Incluso los champús suaves y sin SLS están diseñados para eliminar parte de la grasa del cabello, incluida la que produce el cuero cabelludo para hidratarlo. Aunque nadie quiere ir por ahí con el pelo graso, es importante no pasarse en la ducha. De hecho, despojar al cuero cabelludo de demasiada grasa puede hacer que éste lo compense en exceso y produzca aún más grasa.
La frecuencia con la que se debe aplicar el champú varía según las personas y puede cambiar a medida que el cuero cabelludo se adapta a una rutina de lavado más suave. Empiece lavándose con champú sólo cada dos días y deje que los niveles de hidratación del cuero cabelludo se ajusten. Si le conviene, pruebe a pasar más tiempo sin champú. En los días de descanso, aclara el pelo con agua fría o ponte un gorro de ducha.
4. Comprueba los ingredientes de tus productos capilares.
En particular, fíjate en la dimeticona, un tipo de silicona que puede impedir que el tallo del cabello absorba la grasa. Este popular ingrediente da al cabello una sensación de suavidad y resbaladizo, dejando la impresión de que el pelo está sano. Cuando empiece a utilizar productos sin silicona, notará una enorme reducción de las puntas abiertas de su cabello. De paso, no te pases con los productos que contienen alcohol en presencia de pequeños emolientes, ya que pueden restarle humedad a tu cabello. La laca es un culpable común en este caso.
5. Échale una mano al pelo con acondicionadores sin aclarado y mascarillas semanales.
Las puntas del cabello son especialmente vulnerables a la rotura y a ese aspecto desaliñado que se podría recortar. Aplicar a diario un acondicionador sin aclarado en las puntas ayuda a proteger el cabello de los daños y, por tanto, a preservar la definición de tu corte de pelo. Una vez a la semana, date el gusto de aplicar una mascarilla capilar de acondicionamiento profundo. Hay varias opciones aptas para veganos en las tiendas de alimentos saludables, pero también es divertido hacerlas uno mismo. Aquí tienes una sencilla que puedes probar con los ingredientes de tu cocina: Mascarilla capilar de aguacate crudo y aceite de coco.
6. Invierte en un cepillo de cerdas naturales, libre de crueldad.
Varios estilistas recomiendan evitar los cepillos con cerdas de nylon, plástico o metal, ya que es más probable que se enganchen y dañen el cabello con el tiempo.
Cuidado del cabello tras el baño en la piscina o en el mar: Preguntas frecuentes
Aquí tienes algunas respuestas a las preguntas más frecuentes para ayudarte:
¿Hay que lavarse el pelo después de nadar en el mar o en una piscina de agua salada?
Una de las mejores maneras de refrescarse después de una semana ajetreada o durante las vacaciones de verano es nadar mucho. No sólo es relajante y refrescante, sino que también es excelente para la piel y el cutis.
Sin embargo, antes de sumergirte en el agua salada del mar o de la piscina, debes tener en cuenta cómo afecta a tu cabello. ¿Te has preguntado alguna vez por qué suele ser difícil cepillarse el pelo después de nadar en agua muy clorada o en agua salada del mar?
Nadar en aguas tan duras tiene efectos sobre la textura, la salud y el aspecto de tu cabello. Este artículo también te dirá cómo proteger tu cabello cuando nadas, si debes o no lavarte el pelo y qué productos capilares utilizar después de nadar.
¿El agua de mar es buena para el cabello?
Es cierto que nadar en agua salada tiene varios beneficios para la piel e incluso para el cabello. Sin embargo, también puede causar varios daños a su cabello si no se toman las medidas adecuadas.
En el lado positivo, la sal del agua del mar aporta más volumen al cabello, elimina las sustancias nocivas del mismo, mejora el flujo sanguíneo del cuero cabelludo y elimina la caspa provocada por los hongos.
A pesar de estos aspectos positivos, la sobreexposición al agua salada puede hacer que el cabello se vuelva quebradizo, puede deshidratar el cabello, hacer que se vuelva opaco, enredado, áspero y difícil de peinar o cepillar.
Para las personas que tienen el pelo tratado químicamente o teñido, el daño del agua salada le daría una textura muy dura.
¿Cómo mantienen los nadadores un cabello sano?
Es importante tomar las medidas adecuadas para la protección del cabello al nadar para que éste pueda lucir sano y limpio, a pesar del cloro y los productos químicos de la piscina. Hay un par de cosas que los nadadores pueden hacer para mantener su cabello sano, como ducharse antes de entrar en la piscina, dar prioridad al cuidado del cabello después de nadar, usar un gorro de baño y dormir sobre una funda de almohada de seda. Ducharse antes de entrar en la piscina puede hacer que el agua y los productos químicos de la piscina tengan menos probabilidades de empapar el pelo y dañarlo. También es imprescindible utilizar los mejores productos capilares para nadadores, como un champú hipoalergénico sin sulfatos y un acondicionador hidratante. Dormir con una funda de almohada de seda también puede ser beneficioso, ya que evita que tu pelo se enrede y se encrespe mientras duermes.
¿Deben los nadadores lavarse el pelo todos los días?
Aunque te sientas tentado a lavarte el pelo todos los días, los nadadores deberían intentar lavarse el pelo sólo un par de veces a la semana. Lavarse el pelo dos o tres veces por semana con un champú y un acondicionador de buena calidad ayudará a eliminar la acumulación de productos químicos y a mantener el pelo brillante y sano. Y si tienes que lavarte el pelo todos los días, no lo hagas más de una vez.
¿Debo lavarme el pelo con champú después de bañarme?
No es necesario que te laves el pelo con champú y acondicionador después de nadar, pero al menos deberías aclararlo bien con agua fresca. Lavarse el pelo con champú todos los días puede despojarlo de sus aceites naturales y hacer que el pelo y el cuero cabelludo se resequen. Los días que decidas lavarte el pelo con champú, asegúrate de utilizar un champú hipoalergénico que elimine todo el cloro y la suciedad.
¿Qué productos capilares se deben utilizar tras el baño en la piscina o en el mar?
Los nadadores deben elegir productos para el cabello que estén hechos con ingredientes naturales que hidraten el cabello y no lo resequen. Los nadadores deben evitar los productos para el cabello que contengan sulfatos, parabenos, ftalatos, fragancias sintéticas y formaldehído. En su lugar, deben optar por productos capilares que contengan ingredientes nutritivos y naturales, como el aceite de coco, la manteca de karité y el aceite de onagra.
Cuida tus mechones con los productos adecuados tras el baño
Para proteger tus preciosos mechones del cloro, es crucial un cuidado del cabello adecuado para los nadadores. Y, por suerte, hay muchas maneras de mantener tu cabello sano, incluso si nadas todos los días.
No dejes que el cabello seco y quebradizo de los nadadores te impida amar tus mechones y guarda un buen champú y un el acondicionador en tu bolsa del gimnasio y bolsa de la playa.